Ovo je odlična vježba za riješiti se svega negativnog, od ovisnosti, loših emocija pa do prekidanja nezdravih veza s osobama i predmetima. Ovu vježbu možete raditi s fizičkim objektom, ali možete zamisliti i osobu ili simbol nečega i s time raditi vježbu.
Ako se radi o materijalnom objektu, uzmite ga u ruke, a ako se radi o nečemu neopipljivom ili osobi, zamislite ju ili nešto što to predstavlja.
Zamračite prostoriju i smjestite se udobno.
Vizualizirajte blagu svjetlost oko toga predmeta, emocije ili osobe (bio on fizički tu ili ne).
Iz te svjetlosti ćete zamisliti da izlazi svjetlosno uže, tanko i osjetljivo, počinje na objektu i spaja ga s vama preko solarnog pleksusa, ili pak počinje od objekta i nastavlja se u nebo, u nedogled. Vizualizirajte nož/škarice kako se sjaje u tom polumraku i kako njima prekidate to uže.
Nemojte se ustručavati prekidati uže jer ovo treba biti sigurno i brzo kako biste postigli željeni učinak.
Pri pokretu kidanja, uže će se rasplesti i saviti i neće više postojati mogućnosti da se vrati u početno stanje. izvor i preuzeto sa:atma.hr
Nema komentara:
Objavi komentar