Nove navike ne mogu se razviti preko noći.
Međutim, uz malo volje i predanosti čineći male, pozitivne promjene svaki dan, možete napraviti značajne pomake za svoju sreću i blagostanje.
Upustite se u ovih 14 izazova u idućih dva tjedna i doživjeti ćete 14 dana rasta koji će vam pomoći da vibrirate na višoj frekvenciji!
Koristite riječi koje potiču sreću
Sljedeći put kad vas netko upita kako ste, nemojte reći “u redu” ili “OK”. Umjesto toga, recite kako ste sretni ili uzbuđeni zbog nečega što se događa ili zbog nečega što nadahnjuje zahvalnost.
To će izazvati bolje raspoloženje i širiti radost drugima.
Svaki dan iskušajte jednu novu stvar
Iskustva prvog puta iskre inspiracijom i radoznalošću, stoga pokušajte svaki dan u narednih 14 dana probati nešto novo.
To može biti nešto malo kao što je razgovor s nepoznatom osobom ili druga vrsta kuhinje, ali ako želite možete isprobati i veće stvari – posjetiti potpuno novo mjesto, započeti novi hobi ili napraviti promjenu u svom domu.
Posvetite jedan sat u danu svojim strastima
U današnje vrijeme svi smo jako zauzeti, ali možete odvojiti sat vremena svaki dan za svoj hobi.
Bilo da je to duhovnost, glazba, sport ili posebno područje istraživanja, sudjelujte u nečemu što zaista volite i vidjet ćete koliko smisla to pruža vašem životu.
Budite ljubazni prema svima
Budite ljubazni čak i prema onima koje ne volite. Pokažite poštovanje, ljubaznost i suosjećanje svima na koje naiđete-ne zato što su dobri ljudi, nego zato što ste vi dobri.
Možda ćete biti iznenađeni kada vidite kako se grubost oko vas počinje topiti u narednih 14 dana.
Svaki dan se oslobodite jedne stvari
Svi smo okruženi neredom, zato si svaki dan postavite izazov – oslobodite se jedne nepotrebne stvari! Možda ćete u početku osjećati otpor, ali uskoro ćete primijetiti koliko oslobađajuća ova navika može biti.
Bonus bodovi ako nađete bolji dom za stvari koje ne trebate (npr. donirajte ih u humanitarne svrhe ili ih dajte prijateljima). Svaki dan jedan sat radite na ostvarenju jednog dugoročnog cilja
Podijelite glavni cilj u 14 manjih dijelova i svaki dan usredotočite se jedan sat na njegovo ostvarenje.
Ovim malim koracima polako i sigurno ćete se približavati cilju, a to je vrlo učinkovit način pretvaranja velikih snova u stvarnost.
Svaki dan pročitajte poglavlje dobre knjige
Primamljivo je provesti većinu svog vremena online, ali klasične knjige i suvremeni romani imaju puno toga za ponuditi mašti.
Pronađite malo vremena i pročitajte poglavlje dnevno, za vrijeme pauze za ručak ili prije odlaska u krevet.
Provedite 10 minuta navečer u razmišljanju o tome što je sve dobro prošlo
Bilo da preferirate 10 minuta mirne refleksije ili želite zapisati svoje ideje, provjerite jeste li nabrojali sve stvari u kojima ste uživali u danu.
Predlažem da ubrojite i znakove osobnog rasta, trenutke ljudske povezanosti i lijepe stvari koje ste vidjeli.
Doprite do nekoga svaki dan
Svaki dan od 14 dana, sjetite se nekoga s kim niste odavno razgovarali i pošaljite im poruke ili nazovite.
Svatko ima nešto jedinstveno za ponuditi, a ove male geste kojima pokazujete interes mogu napraviti više razlike nego što mislite.
Otpustite jedan odnos koji vas stalno povrjeđuje
Budite iskreni sa sobom i razmotrite tko vas doista potiče, motivira i čini sretnim.
Razmislite postoje li bilo kakvi izvori toksičnosti, niskog samopoštovanja ili okrutnosti u vašem životu i razmislite o tome kako se možete osloboditi takve osobe.
Činite dobra djela svaki dan
Zabavno je razmišljati o novim načinima da budete ljubazni svaki dan – mogućnosti su beskrajne.
Možda ćete pričuvati djecu nekome od rodbine, dati kompliment nepoznatoj osobi, volontirati ili kupiti obrok nekome kome je potrebno.
Ponavljajte pozitivne afirmacije pet minuta svakog jutra
Možda već prakticirate afirmacije, ali pokušajte ih izgovarati punih pet minuta prije nego što počnete svoj dan.
One su moćnije kada ih izgovarate iskreno i često i ne zaboravite da ste slobodni prilagoditi sebi ono što govorite, sve dok ne osjetite kako riječi rezoniraju punom snagom.
Učinite nešto čega se bojite
Pokušajte se osloboditi ograničavajućih uvjerenja koja vam izazivaju strah i sprječavaju da budete ispunjeni. Možda imate pogrešne temeljne pretpostavke o svojoj inteligenciji, svom talentu, svojoj privlačnosti ili o onome što “zaslužujete”.
Pronađite takvo uvjerenje, u potpunosti istražite odakle dolazi i stalno radite na njegovom uklanjanju ovih 14 dana.
Svaki dan odvojite bar 15 minuta za brigu o sebi
Konačno, budite barem 15 minuta dnevno dobri prema sebi. Vježbajte jogu, napravite si kupku, recite “ne” nečemu što crpi vaše resurse ili kupite sebi malu poslasticu.
Vi zaslužujete ljubav!
Izvor: thelawofattraction
Prevod: atma.hr/preuzeto sa:atma.hr
Nema komentara:
Objavi komentar