„Promjena je zakon života i oni koji gledaju samo na prošlost ili sadašnjost sigurno će propustiti budućnost.“ ~ John F. Kennedy Jedina konstantna stvar u našem životu je promjena. Ne možemo je izbjeći i što se više opiremo promjeni, to teži naš život postaje. Vjerujte mi, znam to jer sam bio vrlo vješt u izbjegavanju promjena u mom životu.
Okruženi smo promjenom i to je jedna stvar koja ima najdramatičniji utjecaj na naše živote. Promjena ima sposobnost da uhvati korak s vama u nekom trenutku u vašem životu.
Ne možete je izbjeći, jer će vas pronaći, izazvati i prisiliti vas da ponovno razmotrite kako živite svoj život.
Promjena može doći u naše živote kao rezultat krize, kao rezultat izbora ili slučajno. U svakom slučaju svi smo suočeni s izborom – hoćemo li napraviti promjenu ili ne? Vjerujem da je uvijek bolje napraviti promjenu u svom životu, odlučiti se na nju prije nego što budemo prisiljeni.
Mi, međutim ne možemo izbjeći neočekivane događaje u našim životima, jer ti događaji predstavljaju izazov u našem životu. Ono što možemo kontrolirati kada se suočimo s ovim izazovima je način na koji reagiramo na njih. Naša moć izbora nam omogućuje da aktiviramo pozitivnu promjenu u našim životima.
Ovdje su 10 stvari koje možete učiniti u svom životu koje će promijeniti vaš život nabolje, zauvijek:
1. Pronađite smisao u životu
Odvojite vrijeme i pokušajte dokučiti što vam je važno u životu i zašto. Što je to što želite postići u životu? Koji su vaši snovi? Što vas čini sretnima?
Vaš smisao u životu daje vam svrhu i postavlja smjer kako želite živjeti svoj život. Ako ne pronađete smisao, ostatak svog života ćete provesti lutajući kroz život besciljno bez smjera, fokusa ili svrhe.
2. Napravite mapu želja
Kad smo bili djeca, maštali smo cijelo vrijeme. Bili smo vješti u sanjanju i vizualizaciji. Smatrali smo da je sve moguće. Odrastanjem smo izgubili našu sposobnost maštanja. Naši snovi su postali nevidljivi i počeli smo osjećati da je nemoguće ostvariti naše snove.
Mapa želja je odličan način da ponovno počnemo vjerovati u svoje snove. Ako svaki dan budemo promatrali naše snove na mapi želja, uvest ćemo snove u svoj život. Naši snovi će postati stvarni i mi ćemo početi vjerovati u mogućnost postizanja tih snova.
3. Postavite ciljeve kako bi ostvarili svoje snove
Kada znate što je važno u vašem životu i što je vaš životni san, trebate postaviti dugoročne, srednjoročne i kratkoročne ciljeve. Oni će vam omogućiti da ostvarite svoje snove.
Zapamtite da svoje ciljeve možete i promijeniti. Uvijek budite fleksibilni s postavljanjem i ostvarivanjem svojih ciljeva, jer kako se život mijenja, mijenjaju se automatski i vaši ciljevi. To su mali koraci kojima ćete pokrenuti „momentum“ promjene u vašem životu.
4. Otpustite žaljenje
Žaljenje vas samo unazađuje. Žaljenje pripada prošlosti i ako ćete potrošiti sve svoje vrijeme na razmišljanje o prošlosti, propustiti ćete sadašnjost i budućnost.
Ne možete promijeniti ono što ste učinili ili niste učinili u prošlosti, stoga – otpustite. Jedino nad čim imate kontrolu je – sada, vi birate kako ćete živjeti svoj život u sadašnjosti i budućnosti.
Žalila sam za mnogo stvari u životu. Pomoću “vježbe s balonima” oslobodila sam se žaljenja. Kakva je to vježba?
Vrlo je jednostavno – uzmite onoliko balona koliko vam je potrebno. Na svakom balonu napišite jednu stvar za kojom žalite, a zatim pustite balon da odleti. Kako balon bude letio sve dalje u nebo, pozdravite se zauvijek s tim žaljenjem. To je jednostavna i moćna vježba koja može promijeniti način na koji živimo svoj život. . Odaberite neke stvarno zastrašujuće stvari koje bi mogli učiniti i onda ih i učinite
Ovdje se radi o izlasku iz vaše zone udobnosti. Javni govor je jedna od “najstrašnijih” stvari koje svatko može učiniti. Ja sam se užasno bojala javnog nastupa, međutim, znala sam da želim biti motivacijski govornik. Zato sam se pridružila grupi za pomoć u komunikaciji kako bih prevladala svoj strah od javnog nastupa.
Moj prvi govor je bio užasan, koljena su mi klecala, kupala sam se u znoju i nisam se mogla prestati tresti. Ali učinila sam to i nakon završetka govora – osjećaj je bio nevjerojatan. Odlučila sam nastaviti i danas zarađujem za život kao motivacijski govornik. Još uvijek sam nervozna kad počinjem govoriti, no to je nešto kao nervoza pomiješana s uzbuđenjem i ja to volim.
Napravite popis zastrašujućih stvari koje bi željeli učiniti, ali se previše bojite. Isplanirajte, a zatim to učinite. Nikad nemojte prestati raditi te „strašne“ stvari jer ako to ne budete činili, vaš život će postati samo utješno udoban.
6. Počnite živjeti dobro izbalansiran život
Naše zdravlje ne ostaje isto. Fizičko, emocionalno i duhovno stanje mijenja se starenjem. Ali mi možemo kontrolirati kako ćemo hraniti naš um i naše tijelo. Uravnotežen i zdrav život gradi našu otpornost na fizičke promjene našeg tijela.
Vježba je najbolji način na koji možemo postići pozitivan i optimističan stav prema životu. Zdrav, uravnotežen život s puno vježbanja je stil života koji će vam nesumnjivo dati zadovoljan i ispunjen život.
7. Suočite se sa strahovima
Lako je zanemariti naše strahove i nadati se da će nestati. Nažalost, to ne funkcionira na takav način. Ako želite promijeniti svoj život, morate naučiti svladati svoje strahove, tako da oni ne mogu kontrolirati vama.
Naši strahovi su samo nerealne misli u našem umu, za koje smo s vremenom počeli vjerovati da su istinite. Naši strahovi nas sprječavaju da živimo svoj život u potpunosti. Znamo da naši strahovi kontroliraju naš život kada osjećamo nezadovoljstvo i neispunjenost.
Nakon što se sučimo s našim strahovima mi stječemo ponovno svoju moć i biramo na koji način želimo živjeti naše živote i kada to učinimo, mi mijenjamo naše živote zauvijek.
8. Prihvatite sebe
Jedina osoba koja može stvoriti promjenu u vašem životu ste – vi! I da bi stvorili tu promjenu – morate voljeti sebe. Ponekad ćete se u životu suočiti s odbacivanjem i bit će ljudi kojima se nećete toliko sviđati.
Kada prihvatite tko ste i počnete voljeti sebe, lakše ćete krenuti naprijed i brže ćete napredovati u životu. Ako se cijelo vrijeme omalovažavate i priželjkujete da ste bolji, to će vas samo dovesti do nesreće i nezadovoljstva.
Pronađite hrabrost, volite sebe i učinite nešto ludo. Ne brinite o tome što netko misli ili da li je to prava stvar za učiniti. Ako vi u svom srcu osjećate da je to prava stvar, djelujte i stvorite život koji volite.
9. Živite u trenutku
Mnogi od nas imaju tendenciju misliti da je trava zelenija na drugoj strani. Ali kada dođemo na drugu stranu ograde shvatimo da to nije tako. Motivacija za promjenom našeg života dolazi iz naše želje da budemo sretni. Mi smo često toliko fokusirani na traženje sreće da zapravo propuštamo radost življenja u sadašnjem trenutku.
Mi smo postali toliko opterećeni sa svim našim problemima i nezadovoljstvom u sadašnjosti da propuštamo dragocjenu ljepotu trenutka. Kada sjedimo na plaži i jedemo sladoled sa svojim najboljim prijateljem ili partnerom – to je trenutak sreće.
Kada svakodnevno izražavamo zahvalnost i cijenimo stvari – to je doživljaj sreće u sadašnjem trenutku. Pomaganje potrebitima donosi nam radost i sreću. Nemojte propustiti ove trenutke zbog prevelikog fokusa na svoju potragu za srećom.
10. Iskusite radost učenja
Svaki put kada naučite nešto novo, vi stječete više znanja, a s više znanja dolazi i više samopouzdanja. Učenje nam pomaže da budemo prilagodljivi i fleksibilni novim situacijama. Učenje nas potiče da budemo kreativniji i inovativniji u svom razmišljanju.
Čitanje knjiga je odličan način učenja. Da biste u potpunosti prihvatili radost učenja, nikad nemojte prestati čitati, niti tragati za znanjem. Učenje daje našem životu smisao, a to je ono što čini naš život vrijednim.
Imate izbor kako biste promijenili svoj život. Ako odaberete djelovati po ovih 10 točaka, vaš život će se, nesumnjivo, promijeniti zauvijek. Pa što čekate? Počnite odmah!
Izvor: lifehack/atma.hr
Nema komentara:
Objavi komentar