Bezbroj ljudi misli kako nemaju kontrolu nad svojim mislima
Oni doživljavaju trajno brbljanje u njihovim umovima, koje kao da pokreće neka nevidljiva sila.
Nije uvijek korisno biti u milosti svog unutarnjeg glasa, jer ponekad on proizlazi iz vašeg ega, koji nepotrebno brine o nebitnim stvarima.
Naučite li kako usmjeriti svoje misli, konstruktivno ćete percipirati život i privući ćete ono što želite.
Svijest
Prvi korak ka stjecanju kontrole nad vašim mislima je prepoznati neželjene obrasce. Dok ne osvijestite koji su to načini razmišljanja koji vam ne koriste, niste u mogućnosti napraviti pozitivne promjene.
Postanite promatrač svojih misli, kao da gledate predstavu. Odmaknite se korak unatrag, slušajte unutarnje brbljanje i razmotrite pomaže li vam ili vas sprječava da uživate u životu.
U početku vam možda neće biti jednostavno slušati svoje misli, jer ste navikli na svoj unutarnji glas kao na pozadinsku buku koja prati vaše ponašanje.
Povremeno, možda ćete primijetiti određene misli, pogotovo ako se zaustavite na trenutak, prekinete s poslom i uzmete pauzu. Velik dio svog života proveli ste radeći nešto, što znači da ste na autopilotu umjesto da uranjate u iskustva s punom sviješću.
Kada ste na autopilotu, vaše misli i dalje utječu na vaše osjećaje, čak i ako niste u potpunosti svjesni njihovog postojanja. Dakle, ako vam vaš unutarnji glas uporno govori kako je život loš, vi ćete se fokusirati na negativnosti. Vaša iskustva će odražavati vaše strahove koji proizlaze iz negativnog razmišljanja.
Prostor između misli
Vježbajte slušati svoj unutarnji glas kao promatrač, kada ste sami i imate prostora za procjenu onoga što se događa u vašem umu. Dok napeto čekate da se misli pojave, možda otkrijete da se nešto čudno događa – vaš unutarnji glas zašuti. Ako je tako, čestitam, otkrili ste prostor između misli u kojem može nastati mir i ozdravljenje.
Kada se misli pojave, nemojte im suditi. Umjesto toga,dopustite im da se pojavljuju i dalje i jednostavno slušajte. Razaznajte je li vaš unutarnji glas kritičan ili izražava strah. Alternativno, vaše misli mogu biti pozitivne i pune zahvalnosti i poštovanja.
Negativne i pozitivne misli
Misli o zahvalnosti stvaraju radost i privlače veću sreću u život. Kada se pojave u vašem umu, uveličajte ih i zamislite kako se pretaču u srce gdje dobivaju veću snagu. Ako su vaše misli negativne, budite ljubazni i suosjećajno umirite svoju nutrinu.
Nemojte postati uzrujani ili ljuti kada se vaš unutarnji glas ne ponaša kako biste željeli. Umjesto toga, šaljite ljubav iz srca i izbrišite negativnost fokusirajući se na pozitivne teme.
Kreirajte vašu stvarnost
Do ovog trenutka možda niste imali kontrolu nad svojim mislima. Međutim, nakon što ste savladali tehniku promatranja, možete ih usmjeriti. U prošlosti ste možda nehotice dopuštali negativnim mislima da pokreću vaš život. Oni koji slijede uobičajene obrasce urezali su brazdu u svojoj psihi, poput utora na gramofonskoj ploči.
Odabrali ste puštati isti stari napjev, jer niste bili svjesni da možete izabrati neku drugu pjesmu. Urežite novu, pozitivnu brazdu u vašoj psihi, punu radosnih misli o blagostanju, obilju i sreći.
Što više se usredotočite na generiranje lijepih misli, to više ćete doživljavati entuzijastične osjećaje. Samim time, privući ćete nova pozitivna iskustva.
Što želite?
Stvaranjem pozitivnih misli podignuti ćete svoju vibracijsku frekvenciju i automatski privući dobra iskustva. Pravo vrijeme za privlačenje namjerom je kada ste u uzdignutom stanju uma. Dakle, ciljano možete razviti misli koje će privući ostvarenje vaših želja.
Odredite što želite, tako da vam je to jasno u vašem umu. Na primjer, možda želite povišicu ili možda želite upoznati nekoga posebnog i ući u romantičnu vezu.
Pošaljite poruku svemiru
Otiđite na lijepo, mirno mjesto i duboko dišite. Postanite promatrač svojih misli, dopustite da neželjeno unutarnje brbljanje izblijedi i polako postanite svjesni ljepote svoje okoline. Zatim stvorite misli zahvalnosti. Na primjer:
“Cijenim ljepotu krajolika, prekrasne boje i osvježavajuću atmosferu.”
Nastavite tražiti i druge faktore oko vas za koje možete biti zahvalni i stvarajte zahvalne misli. Kada osjetite da ste u uzdignutom stanju uma, razmislite o tome što želite u vašem životu. Pretočite osjećaj zahvalnosti, koji ste već stvorili, u misli o svojim ciljevima.
Budite u sadašnjem trenutku
Ako se neželjene misli pokušavaju uvući u vježbu, prihvatite ih, ali dopustite da izblijede iz postojanja, nemojte se usredotočiti na njih.
Usredotočite se na misli zahvalnosti i na ono što želite. Zamislite da već imate ono što želite i osjećajte zahvalnost.
Redovito kreirajte misli s namjerom
Možda nećete biti u mogućnosti neprestano održavati entuzijastično raspoloženje, ali možete pažljivo stvarati svoje misli. Kad god se sjetite, stvarajte misli sa svrhom. Vaš mozak će postupno produbiti utor koji automatski reproducira pozitivne misli jer je istreniran praksom.Otkrit ćete da osim što imate često pozitivne misli, također postajete pronicljiviji. Možda ćete imati i više ideja nego obično i primijetiti ćete kako se vaš um proširio i prilagodio mislima koje prethodno niste mogli formirati.
Preuzimanjem kontrole nad svojim mislima možete pozitivno utjecati na svoj život. Kada zaustavite negativnost, prepoznat ćete pravu ljepotu života. Čak i na prepreke ćete gledati kao na priliku za učenje i rast i privući ćete budućnost kakvu želite.
Nema komentara:
Objavi komentar